Oddech naprzemienny – uspokajamy emocje

Ćwiczenia oddechowe są takim pomostem pomiędzy ciałem, a emocjami. Kiedy czujemy silne emocje, zmienia się sposób w jaki oddychamy. Kiedy chcemy te emocje uspokoić i zrozumieć, warto skierować swoja uwagę najpierw na oddech. Nadi Shodhana to oddech naprzemienny albo alternatywny, dlatego, że oddychamy kolejno przez lewą, a potem prawą dziurkę w nosie. Jest bardzo pomocny w …

EFT Emotional Freedom Technic – Uwalnianie Emocji

Metoda EFT polega trochę na połączeniu medytacji i akupunktury. Silnym, głębokim emocjom towarzyszą blokady w ciele. Czasem odczuwamy je jako rodzaj bólu i potrafimy dokładnie określić gdzie się znajdują, ale innym razem nie jesteśmy w stanie tego powiedzieć albo nawet być świadomym, że coś jest w nas zablokowane. Te ‘uwięzione emocje’ powodują czasem spore zamieszanie …

Siła emocji

  Emocje towarzyszą w naszym życiu ciągle i są znakiem tego, że współżyjemy. Pozwalają nam zrozumieć nasze relacje z otoczeniem i innymi ludźmi. Są czujnikiem, który sygnalizuje jeśli to, co dzieje się na zewnątrz nas nie współgra z tym, co mamy wewnątrz siebie. Są niezbędne dla naturalnego rozwoju człowieka. Są narzędziem poznania siebie, swojego otoczenia, …

Śluz – często nierozpoznana przyczyna przewlekłych schorzeń

Śluz w medycynach wschodu to znacznie szersze pojęcie niż nam znane. Bardzo często spotykam osoby zaśluzowane. Nie zdają sobie z tego sprawy, bo medycyna akademicka nie rozpoznaje śluzu jako przyczyny choroby, jedynie jako jeden z symptomów np. w przeziębieniu, kaszlu. Ale śluz nie zawsze uzewnętrznia się w tak bezpośredni sposób. Gromadzi się w ciele i powoduje …

Elementy natury – jak dostrzec je w charakterze człowieka?

Tradycyjna medycyna chińska opisuje pięć elementów, które kształtują człowieka. Każdemu z nich odpowiada część fizyczna naszego ciała. Od ich równowagi zależy nasze zdrowie, ale też osobowość człowieka. Zazwyczaj jeden lub dwa elementy dominują, ale może być ich więcej. Wpływają na to jak układają się nasze związki, praca, sukcesy. Ważne jest, żeby każdy z nich pozostawał …

TAIJIAO – co mogę zrobić dla swojego dziecka zanim się urodzi?

Taijiao (tai  oznacza ‘zarodek’, jiao – ‘nauczać’) to część starożytnej medycyny Chin, która opisuje jaki wpływ ma kobieta w ciąży na przyszłe życie swojego dziecka. W Chinach taijiao jest znane od przynajmniej 2000 lat, ale świat medycyny zachodniej dopiero niedawno zdołał udowodnić, że dziecko w łonie matki ma świadomość, reaguje na jej zachowanie i doskonale …