CIAŁO, KOBIETA, ODŻYWIANIE

Gdzie leży macica? – położenie macicy, a zdrowie i płodność kobiety

‘Centrum kobiety jest macica. Jeśli jej macica nie jest zdrowa i w prawidłowej pozycji, nic w życiu kobiety nie będzie prawidłowe. Tak jak macicy brakuje równowagi, tak będzie brakowało jej w życiu kobiety.  Don Elijio Panti W taki sposób rolę macicy w ciele kobiety postrzegają uzdrowiciele majów. W naszej kulturze i medycynie nie zwraca się …

EMOCJE, UMYSŁ

Oddech naprzemienny – uspokajamy emocje

Ćwiczenia oddechowe są takim pomostem pomiędzy ciałem, a emocjami. Kiedy czujemy silne emocje, zmienia się sposób w jaki oddychamy. Kiedy chcemy te emocje uspokoić i zrozumieć, warto skierować swoja uwagę najpierw na oddech. Nadi Shodhana to oddech naprzemienny albo alternatywny, dlatego, że oddychamy kolejno przez lewą, a potem prawą dziurkę w nosie. Jest bardzo pomocny w …

CIAŁO

Wzmacnianie systemu odpornościowego. Co to naprawdę znaczy i od czego zacząć?

Każdemu z nas, albo komuś z naszej rodziny, lekarz przynajmniej raz powiedział, że trzeba ‘wzmocnić odporność organizmu’. Zwykle przepisano nam witaminę C, D, olej z rekina, zalecono się ‘nie stresować’ i wypocząć. Później może dołączyliśmy jakieś zioła, które też miały na celu wzmocnienie odporności; czystek, jeżówka, pokrzywa albo może sok z aloesu. Ale czy zastanawialiście …

CIAŁO, UMYSŁ

Postpartum – Pierwsze dni po porodzie w życiu matki

Czas po porodzie to jeden z trzech okresów w życiu kobiety, kiedy możesz albo znacznie poprawić albo pogorszyć stan swojego zdrowia – pozostałe dwa to czas pierwszej menstruacji i menopauzy. Twoje ciało jest teraz bardzo wrażliwe i wszystko ma na nie zwielokrotniony wpływ. To jest czas dla Ciebie, dziecka i tylko tych osób, które pomagają …

CIAŁO

PMS – co cykl menstruacyjny kobiety mówi o jej zdrowiu?

Kobieta jest rytmem. Wszystko jest w niej cykliczne i zmienne. Wszystko może na ten cykl wpływać i go zakłócać. Ale pomimo jego kruchości, jest on najcenniejszym barometrem tego, co zachodzi w naszym ciele. Wszystkie dolegliwości i odchylenia od prawidłowej i regularnej menstruacji są sygnałami jakie wysyła nasze ciało. Większość z nich, takie jak zbyt obfite …

CIAŁO

Dieta eliminacyjna – kiedy ją przeprowadzić?

Dieta eliminacyjna ma za zadanie wykryć i wyłączyć z jadłospisu te produkty, których twój organizm z jakichś względów nie toleruje, a nieprzyswojone substancje zatruwają go jak toksyny. W ostatnich latach przeprowadza się coraz więcej badań, które potwierdzają olbrzymią zależność między stanem flory bakteryjnej w jelitach, a różnymi schorzeniami, których do tej pory w żaden sposób …