Strona główna Zdrowie holistycznie, medycyna naturalna i medycyna chińska dla ciała i umysłu
Zdrowie holistycznie, medycyna naturalna i medycyna chińska dla ciała i umysłu
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Jak reagować, gdy ciało nagle „odpływa” – dysocjacja w prostych słowach
Dysocjacja to stan, w którym czujemy się odłączeni od rzeczywistości, a nasze ciało może wydawać się nierzeczywiste. To naturalna reakcja na stres. Kluczowe jest, aby w takich momentach skupić się na oddychaniu, zlokalizować się w przestrzeni i szukać wsparcia.
Retreaty na detoks cyfrowy i informacyjny: jak wygląda dzień bez ekranu?
Retreaty na detoks cyfrowy i informacyjny zyskują na popularności. Wyobraź sobie dzień bez ekranu – cisza, medytacja, spacer po lesie… Uczestnicy odkrywają nowe pasje i odnawiają relacje. Taki reset może odmienić nasze spojrzenie na świat!
Jak znaleźć bezpieczny i etyczny retreat – lista pytań do organizatora
Wybór bezpiecznego i etycznego retreatu to kluczowy krok w dążeniu do osobistego rozwoju. Zanim zdecydujesz się na uczestnictwo, zadaj organizatorowi kilka istotnych pytań: Jakie mają doświadczenie? Jakie są standardy bezpieczeństwa? Czy przestrzegają lokalnych zasad? Tylko tak znajdziesz miejsce, które rzeczywiście troszczy się o dobro uczestników.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Niby zdrowa, a ciągle zmęczona – studium przypadku ukrytego niedoboru Qi
Niby zdrowa, a ciągle zmęczona – to problem, który dotyka wielu z nas. Często nie zdajemy sobie sprawy, że przyczyną chronicznego zmęczenia może być ukryty niedobór Qi. Warto zgłębić tę kwestię, aby lepiej zrozumieć sygnały wysyłane przez nasze ciało.
Nasze teksty:
Olej ziołowy do sałatek – domowe aromaty zamiast gotowych sosów
Olej ziołowy do sałatek to wyjątkowy sposób na wzbogacenie smaku potraw. Przygotowanie go w domu to nie tylko oszczędność, ale także możliwość dostosowania aromatów do własnych upodobań. Zamiast gotowych sosów, wybierz świeże zioła i oliwę, tworząc zdrową alternatywę!
Felietony:
Trauma a bezsenność: jak uspokoić ciało przed snem
Trauma może znacząco wpływać na jakość snu, powodując bezsenność i niepokój. Aby uspokoić ciało przed snem, warto wprowadzić rytuały relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie czy delikatna joga. Pomogą one wyciszyć umysł i przygotować się na nocny wypoczynek.
Starsze artykuły:
Jak usunąć nieprzyjemne zapachy z domu bez perfumowanych chemikaliów?
Nieprzyjemne zapachy w domu potrafią być uciążliwe, ale istnieje wiele naturalnych sposobów na ich usunięcie. Od używania sody oczyszczonej po ocet czy zioła, te proste metod można wykorzystać, aby przywrócić świeżość w swoich czterech kątach.
Ostatnio modyfikowane:
Podróże zdrowotne a praca z oddechem – jak wprowadzić nowe nawyki po powrocie
Podróże zdrowotne to doskonały sposób na regenerację ciała i umysłu. Po powrocie warto wprowadzić nowe nawyki, szczególnie w pracy z oddechem. Uczyń codzienne techniki relaksacyjne częścią rutyny, by utrzymać równowagę i poprawić samopoczucie.
Często komentowane:
Jak doprawiać kaszę jaglaną, żeby była mniej „gorzkawa” i bardziej przyjazna
Kasza jaglana to zdrowy wybór, ale jej naturalny, lekko gorzkawy smak może nie każdemu przypaść do gustu. Aby go złagodzić, warto wcześniej opłukać kaszę gorącą wodą oraz prażyć na suchej patelni. Dodanie ziół, takich jak tymianek czy bazylia, oraz warzyw, jak cukinia czy papryka, wzbogaci smak dania, czyniąc je bardziej apetycznym.
