Aniela Kubiak

O nas:

Bodbam.pl to miejsce dla osób, które chcą patrzeć na zdrowie szerzej: łączyć codzienne nawyki, emocje, styl życia i naturę w jedną, spójną całość. Zbieramy praktyczne wskazówki, tłumaczymy pojęcia bez nadęcia i pokazujemy, jak mądrze wybierać metody wspierające organizm – od kuchni, przez oddech, aż po regenerację i równowagę.

Co robimy na co dzień?

Porządkujemy wiedzę: oddzielamy trendy od sensownych, bezpiecznych rozwiązań.
Stawiamy na konkret: proste kroki, rytuały i narzędzia, które da się wdrożyć bez rewolucji.
Łączymy perspektywy: ciało, umysł i emocje – bo wszystko jest ze sobą powiązane.
Podpowiadamy, jak obserwować siebie i budować rutyny dopasowane do Twojego tempa życia.

Zacznij od wybranej ścieżki

Jeśli lubisz podejście „małe zmiany – duży efekt”, zajrzyj do:
Biohacking i naturalna długowieczność.

A gdy szukasz inspiracji na talerz, który wspiera organizm, sprawdź:
Kuchnia lecznicza.

Przeglądaj wszystkie kategorie →

Uwaga: treści na Bodbam.pl mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji medycznej. W razie objawów lub wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.

Podróże zdrowotne dla introwertyków: jak znaleźć dla siebie komfortową formę

Ćwiczenia przy biurku według medycyny chińskiej – przepływ energii qi w pracy

Jak urządzić małe mieszkanie w minimalistycznym stylu, żeby nadal było przytulne

Migrena a odwodnienie komórkowe – rola wody strukturalnej i mineralizacji

Migrena oczami medycyny chińskiej – jak odczytać sygnały z meridianów

Codzienne zupy krem z dodatkiem ziół – 7 pomysłów na każdy dzień tygodnia

Telefon jak zioło uspokajające czy używka? Jak budować zdrową relację ze smartfonem

Jak medycyna chińska rozumie starzenie i co możemy z tego wziąć dziś?

Holistyczne podejście do męskiej otyłości brzusznej

Zioła na lekką kolację – przepisy na zupy i dania jednogarnkowe

Życie po drugiej stronie ekranu: co zyskujesz, gdy wybierasz offline

Toksyczne pułapki w pralni: płyny do płukania, zapachy, kapsułki – jak z nich wyjść?

Uziemienie zamiast ucieczki: praktyczne ćwiczenia na chwile przeciążenia

Przyprawnik holistyczny – jakie zioła mieć zawsze na kuchennym blacie

Mikrobiota jelitowa a długość życia – co mówi nauka i medycyna naturalna?

Naturalna regeneracja krocza i blizn po porodzie – co może wspierać proces gojenia

Biurko a oddech: dlaczego ustawienie klatki piersiowej ma znaczenie

Czy naprawdę jesteś „sową” czy tylko masz rozregulowany cykl dobowy?

Ruch a hormon stresu – łagodne formy aktywności przy wysokim kortyzolu

Cyfrowy detoks krok po kroku: od drobnych zmian do nowego stylu życia