Przeciętnie każdy człowiek ma na głowie około 100-150 tysięcy włosów. Tracimy ich od 50 do 100 dziennie i jest to zjawiskiem naturalnym. [1] Zdarza się jednak, że proces ich wypadania jest wzmożony i wówczas fryzura traci swą standardową objętość. Dostrzegasz, że jest więcej włosów na szczotce lub w wannie po umyciu i dopada cię frustracja? Jak temu zapobiec?
Przeciętnie każdy człowiek ma na głowie około 100-150 tysięcy włosów. Tracimy ich od 50 do 100 dziennie i jest to zjawiskiem naturalnym. [1] Zdarza się jednak, że proces ich wypadania jest wzmożony i wówczas fryzura traci swą standardową objętość. Dostrzegasz, że jest więcej włosów na szczotce lub w wannie po umyciu i dopada cię frustracja? Jak temu zapobiec?
Włosy pełnią więcej funkcji niż Ci się wydaje
Włosy dla wielu osób bez wątpienia stanowią wizytówkę, ale funkcja ozdobna to nie jedyna ich rola. W organizmie nic nie jest dziełem przypadku i każdy element ciała ma jakieś zadanie do wypełnienia. Włosy rosną na twojej głowie przede wszystkim w celu ochrony skóry przed drobnymi urazami. Stanowią naturalną barierę przeciwko szkodliwym czynnikom – mechanicznym, chemicznym i fizycznym. Choć ich pierwotna funkcja w regulacji temperatury może już nie być aż tak wyraźna, nadal odgrywają rolę subtelnego przekaźnika w odbiorze dotyku. [2]
Utrata włosów jako proces fizjologiczny
Wypadanie włosów to naturalny element cyklu ich życia. To proces, w którym każdy kosmyk przechodzi przez kilka wyraźnych etapów, a wszystko odbywa się w sposób asynchroniczny. To oznacza, że mieszki włosowe na twojej głowie znajdują się w różnych fazach cyklu jednocześnie. Dzięki temu zawsze masz pewną rezerwę – gdy jeden kosmyk obumiera i wypada, inny w pełni rozwija swój potencjał. Ta dynamika gwarantuje ciągłość wzrostu. [2]
Cykl życia włosa
Cykl życia włosa składa się z trzech etapów. Najpierw następuje faza wzrostu (anagen), trwająca od 2 do 6 lat, podczas której włos intensywnie rośnie i nabiera siły. Następnie przechodzi w fazę przejściową (katagen), trwającą zaledwie kilka tygodni, kiedy to jego wzrost ustaje, a cebulka przygotowuje się do obumarcia. Ostatni etap to faza spoczynku (telogen), trwająca od 2 do 4 miesięcy – w tym czasie włos stopniowo odrywa się od mieszka i wypada, robiąc miejsce dla nowego. To harmonijny, powtarzający się proces, który sprawia, że włosy pozostają w stałym cyklu odnowy. [1]
Pielęgnacja nadmiernie wypadających włosów powinna koncentrować się na ochronie i regeneracji ich łodygi, ponieważ nie ma wpływu na procesy zachodzące w cebulkach. Aby zadbać o cebulki, przede wszystkim należy zadbać o siebie „od wewnątrz”.
Jak powinna wyglądać pielęgnacja włosów?
Prawidłowa pielęgnacja włosów jest istotna zarówno w przypadku problemów z ich wypadaniem, jak i dla utrzymania zdrowych kosmyków. Stan włosów zależy od tego, jak je potraktujesz. Przede wszystkim: [1]
- unikaj agresywnych zabiegów, takich jak trwała ondulacja, prostowanie, tapirowanie czy częste stylizowanie na gorąco;
- myjąc włosy, zawsze dokładnie spłukuj pianę i staraj się pozostawić je do naturalnego wyschnięcia lub używać suszarki z chłodnym nawiewem;
- do rozczesywania stosuj grzebienie o szeroko rozstawionych zębach lub szczotki przeznaczone do delikatnego rozczesywania, aby uniknąć łamania włosów;
- nakładaj kosmetyki wyłącznie na długość włosów – skóra głowy nie wymaga stosowania odżywek;
- nie związuj włosów zbyt ciasno – mocne kucyki, warkocze czy koki mogą osłabiać cebulki i przyczyniać się do ich wypadania;
- chroń włosy przed wiatrem, mrozem, deszczem i promieniowaniem UV – noś nakrycia głowy lub stosuj kosmetyki z filtrami ochronnymi.
Witaminy i składniki mineralne, które wpływają na stan włosów
Aby wzmocnić włosy od środka, zadbaj o dietę bogatą w substancje, które przyczyniają się do utrzymania zdrowych kosmyków. Należą do nich witaminy i składniki mineralne: [3]
- biotyna,
- cynk,
- selen.
Pamiętaj również o miedzi [3], która sprzyja prawidłowej pigmentacji włosów i pomaga utrzymać ich zdrowy kolor.
Zabiegi, które mogą pomóc ograniczyć wypadanie włosów
W ograniczeniu nasilonego wypadania włosów mogą pomóc zabiegi wykonywane przez specjalistów. Korzystne są różne formy mezoterapii, w tym mezoterapia igłowa, zabiegi z zastosowaniem osocza bogatopłytkowego oraz mezoterapia mikroigłowa. Ich zadaniem jest stymulowanie wzrostu włosów i poprawienie kondycji skóry głowy. Pomocna jest także terapia światłem LED, która wspomaga procesy regeneracyjne oraz karboksyterapia – wpływająca na poprawę mikrokrążenie w skórze głowy, co również wspiera porost włosów.
Rozważ także zabiegi trychologiczne i pielęgnacyjne, takie jak peelingi enzymatyczne, drenaż limfatyczny skóry głowy, wcierki, elektrostymulacja oraz mezoterapia bezigłowa. [1]
Artykuł na zlecenie marki Falvit
Źródła:
[1] Styczeń, P. (2015). Włosom na ratunek. Art of Beauty, 2, 32-39.
[2] Brzezińska-Wcisło, L. I. G. I. A., et al. „Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka.” Post Dermatol Alergol 20 (2003): 260-266.
[3] Full List of EFSA Health Claims, Article 13 – General function claims, Nutraceuticals Group, https://nutraceuticalsgroup.com/uk/full-list-of-efsa-health-claims [Dostęp online: 07.03.2025]
