- Wstęp
System qigong Liu Zi Jue, znany także jako Sześć Dźwięków Uzdrawiających, jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych systemów qigong w chińskiej kulturze. Jego początki sięgają starożytnego okresu dynastii Zhou, ponad 2 500 lat temu. Wyróżnia się on na tle innych praktyk qigong swoją unikalną kombinacją dźwięków, oddechów i ruchów, mających na celu harmonizację ciała, umysłu i ducha.
- Pochodzenie systemu Liu Zi Jue
Liu Zi Jue zostało po raz pierwszy zanotowane w dziele „Huang Di Nei Jing” (Klasyczna Księga Medycyny Wewnętrznej Żółtego Cesarza), która jest uważana za najstarszy istniejący tekst na temat chińskiej medycyny i filozofii zdrowia. Uważa się, że księga ta powstała między 475 a 221 r. p.n.e. w okresie Walczących Królestw w Chinach. Tekst opisuje Liu Zi Jue jako jedną z podstawowych praktyk qigong, które powinny być stosowane w celu utrzymania dobrego zdrowia i promowania długowieczności.
- Sześć dźwięków uzdrawiających
Sześć dźwięków uzdrawiających, które stanowią podstawę systemu Liu Zi Jue, to Xu (呴), He (呵), Hu (呼), Si (嘶), Chui (吹) i Xi (嘻). Każdy z nich jest powiązany z określonym narządem wewnętrznym i jego funkcjonowaniem. Praktykujący ćwiczenia Liu Zi Jue wydają te dźwięki podczas wykonywania konkretnych ruchów i oddechów, co pomaga w harmonizacji energii życiowej, zwaną Qi, w ciele.
3.1. Xu (呴)
Dźwięk Xu jest powiązany z wątrobą i drzewem jako symbolem wzrostu i rozwoju. Wykonywanie tego dźwięku pomaga w oczyszczaniu i odżywianiu wątroby, a także w harmonizacji funkcji tego narządu. Poprzez praktykowanie Xu, osoba może doświadczyć redukcji stresu i złości, co przekłada się na lepsze samopoczucie emocjonalne.
3.2. He (呵)
He jest dźwiękiem związanym z sercem i ogniem jako elementem przekształcającym. Wspomaga krążenie krwi i równowagę emocjonalną, poprzez łagodzenie uczuć niepokoju i rozdrażnienia. Praktykowanie He przyczynia się do poprawy funkcjonowania serca, a także rozwoju empatii i zrozumienia dla innych.
3.3. Hu (呼)
Dźwięk Hu koresponduje z narządem śledziony i ziemią jako elementem łączącym wszystkie inne elementy. Hu pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, a także wzmacnia mięśnie i kości. Praktyka tego dźwięku może przyczynić się do zwiększenia energii i wytrzymałości fizycznej.
3.4. Si (嘶)
Si jest powiązane z płucami i metalem jako elementem o charakterze oczyszczającym. Poprzez praktykowanie Si, osoba może wspomóc układ oddechowy i wzmocnić odporność. Dźwięk ten pomaga również w oczyszczaniu ciała z toksyn oraz w redukcji uczuć smutku i melancholii.
3.5. Chui (吹)
Chui odpowiada za nerkę i wodę jako element o właściwościach kojących i regenerujących. Wykonywanie dźwięku Chui pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej, a także wzmocnieniu funkcji nerek i układu moczowego. Praktykowanie Chui może także przyczynić się do zwiększenia witalności seksualnej i poprawy ogólnego samopoczucia.
3.6. Xi (嘻)
Xi jest związane z trzustką i elementem drewna, który symbolizuje wzrost i ekspansję. Praktyka tego dźwięku może przyczynić się do utrzymania równowagi hormonalnej, poprawy trawienia i absorpcji składników odżywczych. Xi jest także pomocne w regulacji poziomu cukru we krwi i wspomaganiu funkcji trzustki.
- Zastosowanie i korzyści
System qigong Liu Zi Jue przynosi liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia praktykujących. Poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń związanych z sześcioma dźwiękami uzdrawiającymi, osoba może osiągnąć:
- Poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Redukcję stres
- Łagodzenie napięć emocjonalnych i psychicznych
- Poprawę równowagi energetycznej w ciele
- Zwiększenie elastyczności i siły mięśniowej
- Poprawę koncentracji i świadomości umysłowej
- Wspomaganie procesów regeneracji i gojenia
- Wpływ Liu Zi Jue na chińską medycynę i kulturę
System Liu Zi Jue odegrał znaczącą rolę w kształtowaniu chińskiej medycyny i kultury. Jego wpływy można zaobserwować w różnych dziedzinach, takich jak medycyna tradycyjna chińska, tai chi, akupunktura, moxibustion, i inne terapie holistyczne. Liu Zi Jue jest również często łączony z praktykami duchowymi i filozoficznymi, takimi jak taoizm i konfucjanizm, które promują harmonię między ciałem, umysłem i duchem.
W przeszłości mistrzowie qigong przekazywali nauki o Liu Zi Jue swoim uczniom w formie ustnej i przez bezpośrednią obserwację. Współcześnie Liu Zi Jue jest nauczane w szkołach i ośrodkach qigong na całym świecie, a także w formie publikacji, filmów instruktażowych i warsztatów. Popularność tego systemu qigong przyczyniła się do zainteresowania i docenienia chińskiej kultury na świecie.
- Podsumowanie
Liu Zi Jue, czyli Sześć Dźwięków Uzdrawiających, to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych systemów qigong. Jego początki sięgają starożytnego okresu dynastii Zhou, a pierwsze zapisy na jego temat można znaleźć w dziele „Huang Di Nei Jing”. Liu Zi Jue składa się z sześciu dźwięków uzdrawiających, które są powiązane z określonymi narządami wewnętrznymi i mają na celu harmonizację energii Qi w ciele. Praktyka Liu Zi Jue przynosi liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia, a jej wpływ na chińską medycynę i kulturę jest niezaprzeczalny. Współcześnie system ten jest nauczany i praktykowany na całym świecie, dzięki czemu ludzie mają możliwość korzystania z jego dobrodziejstw, niezależnie od pochodzenia czy kultury.
