Praktyki samorozwoju i dziennik zdrowia to materiały o codziennej obserwacji samopoczucia oraz budowaniu wspierających nawyków. Kategoria podpowiada, jak zapisywać sen, energię, ból, nastrój, stres czy rytm dobowy, aby zauważać powtarzające się zależności. Znajdziesz tu także ćwiczenia pisemne pomagające łagodniej pracować z napięciem, wewnętrznym dialogiem i własnymi potrzebami.
