Zdrowie z lasu: jak korzystać z dobrodziejstw natury z dziećmi?
Zdrowie z lasu: jak korzystać z dobrodziejstw natury z dziećmi? Zanurzcie się w świecie lasów! Wspólne spacery sprzyjają nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także emocjonalnemu. Odkrywajcie rośliny, zbierajcie dary natury i uczcie się o ekosystemie!
Felietony:
Medytacja a sen: Jak uważność pomaga w walce z bezsennością
Medytacja i uważność to skuteczne narzędzia w walce z bezsennością. Dzięki regularnym praktykom, takich jak oddech czy skanowanie ciała, możemy zredukować stres i napięcie, co sprzyja lepszemu zasypianiu i głębszemu snu. Odkryj, jak medytacja zmienia noc!